排卵后12-36小时内同房最容易受孕，最佳时间受排卵监测准确性、精子存活时间、卵子存活时间、同房频率等因素影响。
1、排卵监测准确性
通过基础体温法或排卵试纸监测排卵可能存在误差，建议结合超声检测提高准确性。
2、精子存活时间
健康精子在女性生殖道可存活48-72小时，提前1-2天同房可增加受孕概率。
3、卵子存活时间
排卵后卵子仅能存活12-24小时，在排卵后立即同房受孕率最高。
4、同房频率
排卵期隔日同房既能保证精子质量，又能覆盖排卵窗口期。
保持规律作息和均衡饮食有助于提高生育能力，必要时可进行孕前检查评估生育状况。
