宝宝补钙可通过膳食补充、维生素D协同、钙剂使用、日光浴等方式实现。钙缺乏可能由饮食结构单一、维生素D不足、吸收障碍、生长需求增加等原因引起。
母乳或配方奶是婴儿主要钙源，添加辅食后可选择酸奶、奶酪、豆腐等富含钙的食物，避免与含草酸的菠菜同食。
每日补充400IU维生素D促进钙吸收，可通过鱼肝油或维生素D滴剂实现，阳光照射皮肤也可帮助合成维生素D。
当膳食摄入不足时，可遵医嘱使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙片等制剂，避免与铁剂同时服用。
每日10-15分钟露出手脚晒太阳，注意避开强紫外线时段，夏季可选择树荫处进行间接照射。
家长需定期监测宝宝生长发育曲线，出现枕秃、夜间惊跳等疑似缺钙症状时及时就医评估，避免盲目补钙。
