孕吐通常从怀孕5-6周开始，持续到12-14周逐渐缓解，实际时间受到体质差异、激素水平、多胎妊娠、基础疾病等多种因素的影响。
怀孕5-6周时人体绒毛膜促性腺激素水平快速上升，刺激胃肠引发恶心呕吐，可通过少食多餐、饮用姜茶缓解症状。
怀孕8-10周激素分泌达到高峰，部分孕妇呕吐加重，可尝试含服维生素B6片剂或嗅吸柠檬精油减轻不适。
怀孕12周后胎盘功能成熟，激素水平趋于平稳，多数孕妇孕吐症状自然消失，持续呕吐需排查妊娠剧吐可能。
多胎妊娠或妊娠合并甲亢等疾病可能导致孕吐时间延长，严重者需在医生指导下使用甲氧氯普胺等止吐药物。
孕吐期间建议选择苏打饼干、苹果等碱性食物，避免油腻气味刺激，保持室内通风有助于缓解不适。
