收缩压偏高是怎么回事

Question

收缩压偏高是怎么回事

Answer 1

收缩压偏高可能由遗传因素、高盐饮食、缺乏运动、动脉硬化等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物、中医调理、定期监测等方式干预。

1、遗传因素：

父母患高血压者发病概率较高，建议定期监测血压，可遵医嘱服用氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等降压药物，伴有头晕时需排查继发性高血压。

2、高盐饮食：

钠摄入过多导致血容量增加，日常需控制每日盐量低于5克，多食用芹菜、香蕉等富钾食物，避免腌制加工食品。

3、缺乏运动：

久坐不动会使血管弹性下降，每周进行快走、游泳等有氧运动150分钟，运动后血压暂时升高属正常现象。

4、动脉硬化：

血管壁弹性减退可能导致脉压差增大，与血脂异常、年龄增长有关，表现为晨起血压峰值，需联用他汀类药物控制动脉斑块。

每日清晨安静状态下测量血压并记录，减少浓茶咖啡摄入，肥胖者减轻体重对降低收缩压效果显著。