判断排卵结束的主要方法有基础体温监测、宫颈黏液变化、排卵试纸测试、超声监测卵泡发育等。
排卵后女性基础体温会升高0.3-0.5度，持续高温12-16天可能提示已完成排卵，建议使用电子体温计连续测量三个月以上。
排卵期宫颈黏液呈蛋清状且量多，排卵后黏液量减少变稠，观察这一变化可辅助判断排卵是否完成。
排卵前尿液中促黄体生成素升高，排卵后24小时内数值会快速下降，连续使用排卵试纸检测到强阳转弱时可提示排卵完成。
经阴道超声能直观观察卵泡发育及破裂情况，可通过定期医院检查确认排卵状态，这是最准确但需专业设备的方法。
建议有生育需求的女性可将多种监测方法结合使用，同时注意保持规律作息和均衡营养，避免过度紧张焦虑影响激素水平。
