肾阴虚常见症状为潮热盗汗、五心烦热、腰膝酸软，肾阳虚常见症状为畏寒肢冷、腰膝冷痛、性功能减退。两者在中医辨证中属于肾虚的不同证型，临床表现有明显差异。
肾阴虚多因久病伤阴或房劳过度所致，主要表现为午后潮热、夜间盗汗、舌红少苔，可服用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等滋补肾阴药物辅助调理，需避免辛辣燥热食物。
肾阳虚多因年老体衰或过食寒凉引起，常见手足不温、小便清长、舌淡胖有齿痕，可选用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等温补肾阳药物，日常需注意腰部保暖。
腰膝酸软、耳鸣脱发是两者共有症状，但肾阴虚者耳鸣如蝉、头发枯槁，肾阳虚者耳鸣低沉、毛发易脱，需经中医师脉诊舌诊明确辨证。
肾阴虚宜食银耳百合滋阴，忌羊肉辣椒；肾阳虚宜食韭菜桂圆温补，忌冷饮苦瓜。两者均需避免熬夜、过度劳累等耗伤肾精行为。
出现肾虚症状建议至正规中医医疗机构辨证施治，切勿自行判断用药，日常可配合八段锦、太极拳等温和运动调养气血。
