经期出血可通过饮食调节、中药调理、药物治疗、物理热敷等方式改善。月经量异常可能与激素紊乱、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍等因素有关。
经期适当食用猪肝、菠菜、红枣等富含铁元素食物，有助于补充失血造成的铁流失，避免饮用冷饮或刺激性食物。
当归、益母草等中药材具有活血调经作用，可在中医师指导下服用四物汤、逍遥散等经典方剂。
严重出血可遵医嘱使用氨甲环酸止血，黄体酮调节周期，屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药控制出血量。
下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，使用暖水袋或艾灸时需注意温度，避免烫伤皮肤。
保持规律作息，经期避免剧烈运动，若出血持续超过7天或伴有头晕乏力等症状应及时就医。
