胳膊上突然长了一个包需要考虑脂肪瘤、皮脂腺囊肿、纤维瘤、腱鞘囊肿等可能，通常为良性病变但需排除恶性可能。
皮下脂肪组织异常增生形成，触感柔软可移动，生长缓慢，体积较大时可手术切除，药物无法消除。
皮脂腺导管阻塞导致分泌物积聚，常伴随发红疼痛，可外涂莫匹罗星软膏预防感染，合并感染时需切开引流。
结缔组织增生形成的硬结，表面光滑边界清楚，无症状可不处理，影响美观可通过激光或手术去除。
关节或肌腱周围胶冻样肿物，可能压迫神经引起疼痛，可尝试穿刺抽吸或手术切除，易复发需彻底处理。
发现肿块持续增大、颜色改变或伴随破溃时需及时就诊，日常避免反复摩擦刺激，保持皮肤清洁干燥。
