时辰与五脏六腑存在对应关系，主要遵循传统中医学的子午流注理论，五脏六腑在昼夜十二时辰中分别有气血旺盛的时段，包括胆经当令、肝经当令、肺经当令、大肠经当令、胃经当令、脾经当令、心经当令、小肠经当令、膀胱经当令、肾经当令、心包经当令、三焦经当令。
子时对应胆经，气血运行至足少阳胆经，此时段宜安静入睡以助胆气生发。
丑时对应肝经，足厥阴肝经气血旺盛，深度睡眠有助于肝血贮藏与解毒功能发挥。
寅时对应肺经，手太阴肺经主气机宣降，晨间深呼吸可增强肺脏功能。
卯时对应大肠经，手阳明大肠经气盛，此时段适宜排便以顺应肠道排浊规律。
保持规律作息有助于脏腑气血循行，建议根据时辰特点调整起居活动，阴虚体质者需特别注意亥时三焦经的养护。
