预防胃溃疡可从调整生活方式、避免诱因、药物治疗及定期筛查等方面着手，主要有避免刺激性饮食、控制精神压力、规范用药管理、根除幽门螺杆菌感染等措施。
减少辛辣、过酸、腌制类食物及酒精摄入，规律进餐避免空腹过久，日常可适量饮用温蜂蜜水或进食山药等保护胃黏膜的食物。
长期紧张焦虑会刺激胃酸分泌，建议通过冥想、有氧运动等方式减压，必要时可遵医嘱短期服用奥美拉唑等抑酸药缓解症状。
避免长期服用非甾体抗炎药如阿司匹林，必须使用时需联合雷贝拉唑等胃黏膜保护剂，定期监测胃肠反应。
感染者需接受四联疗法治疗，常用药物包括克拉霉素、阿莫西林、枸橼酸铋钾和艾司奥美拉唑，根除后可将溃疡复发率大幅降低。
40岁以上人群建议定期进行胃镜检查，出现上腹痛或黑便等症状时应及时就医，保持适度运动及充足睡眠有助于维持胃肠功能稳定。
