止泻可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、就医干预等方式缓解。腹泻通常由感染、饮食不当、肠道功能紊乱、炎症性疾病等原因引起。
腹泻期间选择低纤维、低脂的清淡食物，如白粥、面条、香蕉、馒头等，避免辛辣刺激、高糖或高乳糖食物。胃肠功能恢复后可逐步增加膳食纤维摄入。
每2小时饮用200-300毫升淡盐水或口服补液盐预防脱水，症状持续超过8小时可少量多次饮用含电解质的运动饮料。
蒙脱石散可吸附肠道毒素，消旋卡多曲能抑制肠液分泌，洛哌丁胺适用于非感染性腹泻。须在医生指导下使用上述药物，儿童及发热患者禁用止泻药。
血便、高热或持续腹泻超过3天需就医，可能与细菌性痢疾、溃疡性结肠炎等因素有关，通常伴腹痛、里急后重等症状，需粪便检测或肠镜明确病因。
恢复期可食用苹果泥、山药等收敛性食物，避免生冷饮品。若出现皮肤弹性差、尿量减少等脱水表现应立即就诊。
