手臂疼痛可通过热敷、休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。常见原因包括肌肉劳损、神经压迫、关节炎、外伤等。
肌肉劳损或软组织损伤引起的疼痛可使用热毛巾局部热敷，促进血液循环，每日重复进行2-3次，每次15分钟。
减少手臂过度活动，必要时使用护具固定，避免提重物或重复性动作，有助于肌腱炎等劳损性疼痛恢复。
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解炎症性疼痛，肌肉痉挛可使用盐酸乙哌立松，需遵医嘱服用。
超声波、电疗等理疗手段可改善颈椎病引起的放射性手臂痛，针对神经根压迫需配合牵引治疗。
持续疼痛超过一周或伴麻木无力时应及时就医，避免剧烈运动，可适当补充钙质及维生素D保护骨骼健康。
