例假第一天浑身发冷、浑身痛可能由前列腺素水平升高、受寒、原发性痛经、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、止痛药、激素治疗、手术等方式缓解。
月经期子宫内膜释放过量前列腺素，导致子宫收缩和血管痉挛，引发发冷和疼痛。建议热敷下腹部，口服布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生缓解症状。
经期受凉会使血管收缩加重不适，注意保暖尤其是腰腹部，可饮用姜茶驱寒，避免进食生冷食物。
可能与子宫过度收缩有关，表现为周期性下腹痛伴发冷。可遵医嘱使用短效避孕药、屈螺酮炔雌醇片或地诺孕素调节激素水平。
异位内膜组织导致炎症反应，常见进行性加重的经期疼痛。需妇科检查确诊，可采用戈舍瑞林、亮丙瑞林等药物或腹腔镜手术治疗。
经期注意休息并保持适度运动，避免剧烈活动和过度疲劳，饮食上可多摄取含铁和维生素E的食物如瘦肉和坚果。
