胳膊痛可能由肌肉劳损、关节退行性变、神经压迫、外伤等原因引起，可通过休息、物理治疗、药物干预、手术等方式缓解。
过度用力或重复动作导致肌肉纤维微损伤。避免搬重物，局部热敷和轻柔拉伸有助于恢复，通常无须药物干预。
骨关节炎或肩周炎等疾病引发关节软骨磨损。可能与年龄增长、姿势不良有关，表现为活动时疼痛伴僵硬。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊等药物。
颈椎病或胸廓出口综合征导致神经根受压。常与长期低头、椎间盘突出有关，出现放射性疼痛或麻木。甲钴胺片、加巴喷丁胶囊、普瑞巴林胶囊等药物可营养神经。
骨折、肌腱撕裂等急性损伤引发剧烈疼痛。需立即制动并影像学检查，严重者需手术修复。
急性疼痛可冰敷处理，慢性疼痛建议适当进行肩关节环绕或手臂摆动锻炼，避免提拉超过5公斤重物。
