经期脾虚可遵医嘱服用归脾丸、参苓白术散、补中益气丸、香砂六君丸等中成药，日常可适量食用山药、红枣、小米、南瓜等健脾食物。
一、药物
归脾丸适用于心脾两虚，改善经期乏力、失眠；参苓白术散针对脾虚湿盛，缓解食欲不振、大便稀溏；补中益气丸用于中气下陷，改善疲劳、内脏下垂感；香砂六君丸适合脾虚气滞，缓解腹胀、嗳气。
二、食物
山药含黏蛋白可保护胃黏膜；红枣补气血但需控制每日摄入量；小米粥易消化且含B族维生素；南瓜富含果胶有助于胃肠蠕动。
建议经期避免生冷油腻食物，注意腹部保暖，若症状持续或加重需及时就医调整用药方案。
