体质虚寒的症状主要表现为畏寒肢冷、面色苍白、腹泻便溏、月经不调等，发展过程可分为早期功能失调、中期代谢减缓、后期器官功能减退三个阶段。
手足冰凉是典型早期表现，与环境温度无关，冬季加重。可能与甲状腺功能减退有关，表现为基础代谢率降低，可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物。
面部缺乏血色伴随唇色淡白，属于气血运行不畅的进展期症状。常见于贫血或微循环障碍，需检查血常规，可配合当归补血口服液、复方阿胶浆等中成药调理。
大便稀薄不成形且遇冷加重，反映脾胃阳虚的病理状态。需排除慢性肠炎等器质性疾病，治疗可选用附子理中丸、参苓白术散等温补脾肾药物。
经期推迟、经血色淡量少属于终末期生殖系统功能减退。多见于多囊卵巢综合征等内分泌疾病，需检查性激素六项，可配合艾附暖宫丸、定坤丹调理。
日常可适量食用羊肉、桂圆、生姜、山药等温补食材，避免生冷饮食，冬季注意腰腹部保暖，建议在中医师指导下进行艾灸调理。
