请问怎样在1个月内快速减肥？不服用药物

Question

腿粗，腰粗，手臂粗。不经常锻炼，走路太快了大喘气。

Answer 1

根据你的描述属于水肿或是太胖造成的。你应该多锻炼，饮食宜清淡，不要吃高热量食物。有什么不舒服应该去医院内科检查。