脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起。
保证充足睡眠，避免熬夜；减少烫染频率，选择温和洗发产品；适当补充优质蛋白、铁、锌等营养素，如鸡蛋、瘦肉、海带等。
雄激素性脱发可能与毛囊对双氢睾酮敏感有关，常伴头皮油腻，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。
斑秃可能与自身免疫异常有关，表现为圆形脱发斑，可采用低能量激光照射或微针治疗刺激毛囊再生。
瘢痕性脱发通常由毛囊永久损伤导致，需通过毛发移植术或头皮缩减术改善外观，术后需避免抓挠移植区。
日常避免过度牵拉头发，洗头时水温不宜过高，若脱发量每日超过100根或出现斑块状脱发，建议及时就诊皮肤科。
