阳虚可通过温补阳气、饮食调理、中药治疗、生活方式调整等方式改善。阳虚通常由先天不足、久病体虚、过度劳累、寒邪侵袭等原因引起。
通过艾灸关元、气海等穴位激发阳气，配合日光浴每日15-20分钟。先天不足者需长期调理，表现为畏寒肢冷、精神萎靡。
适量食用羊肉、韭菜、桂圆、生姜等温性食物，避免生冷寒凉饮食。久病体虚者常见夜尿频多、腰膝酸软，可配合金匮肾气丸治疗。
肾阳虚选用右归丸，脾阳虚适用附子理中丸，心阳虚可用桂枝甘草汤。过度劳累导致者多伴气短自汗，需避免剧烈运动。
冬季注意保暖，夏季避免直吹空调，保证充足睡眠。寒邪侵袭常见关节冷痛，可配合艾叶泡脚驱寒。
阳虚体质者应规律作息，适当练习八段锦等温和运动，症状持续加重时需及时就医辨证施治。
