过敏体质者在冬季需重点防范冷空气刺激、干燥环境、尘螨滋生和感染诱发，可通过加强保湿、清洁防护、饮食调节和药物干预等方式降低过敏发作风险。
冷空气易诱发呼吸道过敏，外出佩戴围巾口罩，室内保持18-22摄氏度，避免骤冷骤热刺激。建议选择纯棉透气材质衣物减少皮肤摩擦刺激。
使用加湿器维持40％-60％湿度，每周清洗床品并用55度以上热水浸泡除螨，减少毛绒玩具和地毯等易积尘物品摆放。
适当增加富含维生素C的柑橘类水果、含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、含益生菌的发酵食品，避免辛辣刺激和海鲜等易致敏食物。
备妥氯雷他定等抗组胺药、布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片等药物，发作时遵医嘱使用。严重过敏史者应随身携带肾上腺素笔。
冬季洗澡水温不宜过高，沐浴后及时涂抹保湿霜。适当进行室内运动增强体质，出现持续喘息或皮肤溃烂需及时就医。
