冰糖雪梨可以带梨皮一起煮,梨皮需彻底清洗干净。梨皮含有膳食纤维和抗氧化物质,但可能残留农药或蜡质。
带皮煮梨时,梨皮中的多酚类物质和膳食纤维能增强润肺止咳效果,尤其适合缓解干咳或咽喉不适。梨皮与果肉共同熬煮可使汤汁更浓稠,保留更多营养成分。需选择表皮无破损、无霉斑的新鲜梨子,用盐水或小苏打浸泡10分钟去除表面杂质,流水反复搓洗三遍以上。若梨皮较厚或口感粗糙,可削去部分外层保留内层白色部分。
去皮煮梨更适合消化功能较弱的人群,如老人或胃肠术后患者。去皮后梨肉更易软烂,汤汁清澈甘甜,但会损失部分膳食纤维。若对梨皮残留农药存在顾虑,或购买的是打蜡保鲜的进口品种,建议彻底削皮处理。儿童食用时需注意梨皮可能卡喉,可过滤掉皮渣后饮用汤汁。
无论是否保留梨皮,冰糖雪梨均应控制糖分添加,糖尿病患者可用代糖调整甜度。饮用后出现腹胀或腹泻应停止食用,慢性咳嗽持续超过两周需就医排查过敏或呼吸道疾病。