痱子可通过保持皮肤干燥、使用清凉止痒药物、避免高温环境、穿透气衣物等方式缓解。痱子通常由汗液堵塞汗腺、皮肤摩擦、湿热环境、汗腺发育不完善等原因引起。
及时擦干汗液，减少汗液在皮肤表面停留时间，可降低汗腺堵塞概率。选择吸汗性好的棉质衣物，避免穿着紧身衣物。
痱子粉、炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物有助于缓解瘙痒症状。这些药物需在医生指导下使用，避免自行增减用量。
保持室内通风凉爽，使用空调或风扇降低环境温度。高温时段减少外出活动，避免剧烈运动导致大量出汗。
穿着宽松透气的纯棉衣物，减少皮肤摩擦刺激。婴幼儿需勤换尿布，保持会阴部干爽清洁。
出现痱子后应避免抓挠，防止继发感染。症状持续加重或出现化脓等情况时需及时就医。
