激素肥胖可以减重，主要通过调整用药方案、优化饮食结构、增加运动量和心理干预等方式改善。
在医生指导下逐步减少激素用量或替换为对代谢影响较小的药物，避免自行停药导致病情反弹。
采用低升糖指数饮食，控制每日热量摄入在合理范围，增加优质蛋白和膳食纤维比例，减少精制碳水摄入。
从低强度有氧运动开始，逐步过渡到抗阻训练，每周保持规律运动，帮助提高基础代谢率。
通过认知行为疗法缓解因体型变化产生的焦虑，建立合理的减重预期，避免极端节食行为。
激素减重需在医生监督下进行，定期监测激素水平和身体指标，配合营养师制定个性化方案，避免快速减重影响健康。
