多数风湿病患者可以适度游泳，游泳属于低冲击运动，有助于改善关节活动度并减轻炎症反应。
1、关节保护
水的浮力可减少关节负重，适合类风湿关节炎或骨关节炎患者，水温建议保持在28-32摄氏度以缓解僵硬。
2、心肺锻炼
规律游泳能增强心肺功能，对系统性红斑狼疮等结缔组织病患者的血液循环有改善作用。
3、肌肉强化
水中阻力训练可增强核心肌群力量，帮助强直性脊柱炎患者维持脊柱稳定性。
4、注意事项
急性发作期应暂停游泳，合并严重骨质疏松者需避免跳水，游泳前后需充分热身拉伸。
建议选择恒温泳池避免受凉，运动后及时补充水分，若出现关节肿痛加重需暂停运动并就医评估。
