头发分叉可能由频繁烫染、过度日晒、营养不良、甲状腺功能减退等原因引起，可通过修剪分叉、使用护发产品、补充蛋白质、治疗原发病等方式改善。
化学药剂会破坏毛鳞片结构，导致发丝纵向裂开。减少染烫频率，选择含角蛋白的护发素修复损伤。
紫外线使头发角蛋白变性，建议外出戴帽子或使用含紫外线吸收剂的护发喷雾。
缺乏蛋白质、锌、维生素B7会影响角蛋白合成，需增加鱼类、鸡蛋、坚果摄入。
甲减会导致头发干燥易断，伴随乏力、怕冷等症状，需检测TSH水平并遵医嘱服用左甲状腺素钠。
每周使用1次发膜护理，避免湿发梳头，选择宽齿木梳减少摩擦，严重分叉需定期修剪。
