感冒鼻塞可通过生理盐水冲洗、热蒸汽吸入、按摩迎香穴、药物缓解等方式改善。鼻塞通常由鼻腔黏膜充血、分泌物增多、炎症反应、过敏因素等原因引起。
1、生理盐水冲洗使用医用生理盐水冲洗鼻腔有助于稀释黏液并清除病原体。操作时保持头部倾斜避免呛咳，每日可重复进行。
2、热蒸汽吸入将热水倒入容器吸入蒸汽，可加入薄荷脑等挥发性物质。蒸汽能促进黏膜血液循环，缓解充血状态。
3、按摩迎香穴位于鼻翼两侧凹陷处的迎香穴，用指腹适度按压能刺激神经反射。每次持续按压约1分钟，每日多次。
4、药物缓解鼻塞可能与鼻黏膜炎症、过敏反应等因素有关，通常表现为呼吸不畅、嗅觉减退等症状。可遵医嘱使用盐酸伪麻黄碱片、氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂等药物。
保持室内湿度适宜，多饮用温水，避免接触冷空气及过敏原有助于症状缓解。若伴随高热或持续超过一周应及时就医。
