感冒鼻塞可通过生理盐水冲洗、热蒸汽吸入、按摩迎香穴、药物缓解等方式改善。鼻塞通常由鼻腔黏膜充血、分泌物增多、炎症反应、过敏因素等原因引起。
使用医用生理盐水冲洗鼻腔有助于稀释黏液并清除病原体。操作时保持头部倾斜避免呛咳，每日可重复进行。
将热水倒入容器吸入蒸汽，可加入薄荷脑等挥发性物质。蒸汽能促进黏膜血液循环，缓解充血状态。
位于鼻翼两侧凹陷处的迎香穴，用指腹适度按压能刺激神经反射。每次持续按压约1分钟，每日多次。
鼻塞可能与鼻黏膜炎症、过敏反应等因素有关，通常表现为呼吸不畅、嗅觉减退等症状。可遵医嘱使用盐酸伪麻黄碱片、氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂等药物。
保持室内湿度适宜，多饮用温水，避免接触冷空气及过敏原有助于症状缓解。若伴随高热或持续超过一周应及时就医。
