年轻人掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。
家族中有脱发史可能增加患病概率，表现为发际线后移或头顶稀疏。建议避免过度烫染，使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物延缓脱发进程。
长期焦虑紧张会导致休止期脱发，通常伴随失眠多梦。可通过运动减压、规律作息改善，严重时可短期服用谷维素片调节植物神经功能。
节食减肥或偏食易缺乏铁、锌、蛋白质等营养素，头发干枯易断。需均衡摄入瘦肉、海带等富铁食物，必要时补充复方氨基酸胶囊。
与双氢睾酮水平升高有关，表现为额角M型后退。除口服非那雄胺外，可配合低能量激光治疗，顽固性脱发需考虑毛发移植术。
日常选用温和洗发产品，避免高温吹烫，适当按摩头皮促进血液循环，若每日脱发超过100根或出现斑秃应及时就诊。
