紧张引起的胃痉挛可通过心理调节、腹部热敷、药物治疗、饮食调整等方式缓解。胃痉挛通常由情绪紧张、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡等原因引起。
情绪紧张会导致自主神经紊乱引发胃痉挛，可通过深呼吸、正念冥想等方式放松身心。日常避免过度焦虑，必要时寻求心理咨询。
用热水袋热敷上腹部可缓解平滑肌痉挛，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。注意防止烫伤，重复进行直至症状减轻。
胃肠功能紊乱或器质性疾病引起的痉挛可遵医嘱使用山莨菪碱片、铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物。用药需排除青光眼等禁忌症。
发作期选择米汤、藕粉等流质饮食，缓解后逐步过渡到低脂少渣饮食。避免辛辣刺激、产气食物，规律进食有助于胃肠功能恢复。
长期反复发作需完善胃镜检查排除器质性疾病，日常保持作息规律并适度运动有助于减少发作频率。
