阳虚主要表现为畏寒肢冷、精神不振、面色苍白、小便清长等症状，通常由先天不足、久病体虚、过度劳累、饮食不当等原因引起。
阳虚者常觉四肢不温，尤其冬季症状加重，可能与机体阳气不足导致产热减少有关，可通过艾灸关元穴、适量食用生姜红糖水改善。
阳气虚弱时易出现倦怠乏力、嗜睡症状，多因阳气推动无力所致，建议进行八段锦等温和运动，避免过度消耗阳气。
阳虚患者常见面色晄白无华，多伴有口唇淡白，与气血运行不畅相关，可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等温阳药物。
夜尿频多且尿色清稀是肾阳不足典型表现，可能伴有腰膝酸软，需避免生冷饮食并配合真武汤等温阳利水方剂调理。
日常可适量食用羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温补食物，避免熬夜及过度劳累，症状持续加重时建议至中医科进行体质辨证调理。
