有点便秘怎么办？平均两天一次，有便意，但拉不出来，感觉肚子涨涨的

Question

有点便秘怎么办？平均两天一次，有便意，但拉不出来，感觉肚子涨涨的

Answer 1

便秘是由于进食膳食纤维过少导致的，建议平时多吃点含膳食纤维多的食物，比如香蕉芹菜萝卜等，适当的运动，暂时可以口服点通便灵治疗。