晚上鼻塞可通过生理盐水冲洗、局部热敷、药物治疗、体位调整等方式缓解。鼻塞通常由空气干燥、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等原因引起。
使用生理性海水鼻腔喷雾或洗鼻器冲洗鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原。适用于空气干燥或轻度过敏性鼻炎引起的鼻塞。
用温热毛巾敷于鼻梁及额窦部位，可促进局部血液循环缓解充血。该方法对感冒初期或环境干燥导致的鼻塞效果较好。
过敏性鼻炎可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片、孟鲁司特钠咀嚼片。鼻窦炎可能需要阿莫西林克拉维酸钾、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物。
睡眠时垫高床头或采用侧卧位，利用重力作用减轻鼻腔充血。尤其适合鼻中隔偏曲或慢性鼻炎患者。
保持卧室湿度在50％左右，避免接触尘螨等过敏原，症状持续超过一周或伴随脓涕头痛需及时就诊。
