柠檬蜂蜜水具有润喉止咳、促进消化、补充维生素C、增强免疫力等功效，适合日常适量饮用。
1、润喉止咳
柠檬蜂蜜水能缓解咽喉干燥和轻微咳嗽，蜂蜜具有润喉作用，柠檬中的维生素C有助于减轻炎症。
2、促进消化
柠檬酸可刺激胃酸分泌帮助消化，蜂蜜调节肠道菌群，适合餐后适量饮用改善胃肠功能。
3、补充维生素C
新鲜柠檬富含维生素C，与蜂蜜搭配可提高吸收率，有助于抗氧化和胶原蛋白合成。
4、增强免疫力
蜂蜜含抗菌成分，柠檬提供维生素C，两者协同作用可辅助提升机体抵抗力。
饮用时建议用温水冲泡避免破坏营养成分，糖尿病患者及胃酸过多者需控制摄入量。
