预防痰鸣气促可通过保持呼吸道湿润、避免呼吸道刺激物、增强免疫力、及时治疗呼吸道感染等方式实现。痰鸣气促通常由呼吸道分泌物增多、气道痉挛、肺部感染、慢性呼吸道疾病等原因引起。
多饮水或使用加湿器维持空气湿度，有助于稀释痰液。干燥环境易导致黏膜分泌物黏稠，加重气道阻塞。
远离烟雾、粉尘及冷空气等刺激因素。这些物质可能诱发支气管痉挛，导致痰液排出困难。
规律作息与均衡饮食可提升抵抗力。免疫力低下时易发生反复呼吸道感染，继而引发痰液潴留。
慢性支气管炎或哮喘患者需规范用药。这些疾病可能伴随气道高反应性，表现为痰鸣伴呼吸困难。
出现持续痰鸣气促症状应及时就医，日常可进行深呼吸训练帮助排痰，过敏体质者需注意规避过敏原。
