空腹血糖7.02毫摩尔/升属于偏高状态，可能由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、药物干预、动态监测等方式控制。
减少精制碳水化合物和糖分摄入，主食选择燕麦、糙米等低升糖指数食物，每日蔬菜摄入量应超过500克，烹调方式以蒸煮为主。
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车，运动时间建议安排在餐后1小时，运动时随身携带糖果预防低血糖。
若生活方式调整无效，可遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖药物，用药期间定期监测肝肾功能，禁止自行调整剂量。
每周至少测量3次空腹及餐后2小时血糖，记录波动规律，血糖控制目标为空腹4.4-7.0毫摩尔/升，餐后低于10毫摩尔/升。
建议保持规律作息避免熬夜，每月复查糖化血红蛋白评估长期控制效果，出现明显口渴、多尿等症状时及时内分泌科就诊。
