人流后可通过盆底肌锻炼、生物反馈治疗、低频电刺激、激素疗法等方式促进子宫紧致恢复。
1、盆底肌锻炼
凯格尔运动可增强盆底肌群张力，每日重复进行收缩放松动作，持续6-8周可见改善。
2、生物反馈治疗
通过仪器可视化指导盆底肌收缩，精准训练肌肉控制力，需在专业机构完成10-15次疗程。
3、低频电刺激
采用物理疗法激活盆底神经肌肉，促进局部血液循环，每周治疗2-3次，连续4周。
4、激素疗法
雌激素制剂有助于子宫内膜修复，应在医生指导下短期使用补佳乐、芬吗通等药物。
恢复期避免负重劳动，适量补充优质蛋白和维生素E，定期复查超声评估子宫复旧情况。
