月经不调可通过调整生活习惯、药物治疗、激素治疗、中医调理等方式改善。月经不调通常由情绪波动、过度减肥、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起。
长期精神紧张或焦虑会影响下丘脑功能，导致月经周期紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，必要时可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸等中成药调理。
短期内体重下降过快会造成促性腺激素分泌不足，表现为经量减少或闭经。需恢复正常饮食结构，补充优质蛋白和铁元素，可搭配当归补血口服液、复方阿胶浆、气血和胶囊等药物。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴有多毛、痤疮等症状。需使用二甲双胍改善代谢，或黄体酮胶囊、炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平。
黏膜下肌瘤易导致经期延长、经量增多，可能与雌激素水平过高相关。药物治疗可选择米非司酮片、桂枝茯苓胶囊，较大肌瘤需行宫腔镜切除术。
建议记录月经周期变化，避免生冷饮食，适当进行瑜伽等舒缓运动，若异常持续3个月以上需妇科超声检查。
