预防牙周病主要有保持口腔卫生、定期洁牙、戒烟限酒、控制全身疾病等方式。
1、保持口腔卫生
坚持早晚刷牙并使用牙线，清除牙菌斑，减少细菌滋生，从源头阻断牙龈炎症发生。
2、定期洁牙
每年进行一至两次专业洗牙，去除顽固牙结石，防止结石压迫牙龈导致牙周组织破坏。
3、戒烟限酒
烟草会削弱牙龈免疫防御能力，酒精刺激口腔黏膜，戒除不良习惯有助于维持牙周健康。
4、控制全身疾病
糖尿病等慢性病易诱发牙周感染，需积极治疗原发病，稳定血糖水平以降低患病风险。
日常多吃富含维生素C的蔬菜水果，避免过硬食物损伤牙龈，出现出血症状及时就医检查。
