月经期间可以适量食用温性水果，如苹果、香蕉、樱桃、榴莲等，应避免过量进食寒凉水果。建议选择室温或加热后的水果以减少对胃肠的刺激。
一、食物
苹果富含膳食纤维和铁元素，有助于缓解经期便秘及预防贫血。
香蕉含钾和维生素B6，可帮助稳定情绪并减轻腹部胀痛感。
樱桃含丰富花青素和铁，具有抗炎补血作用，适合经量过多者食用。
榴莲属于热性水果，适合体质虚寒者适量食用以缓解经期畏寒症状。
二、药物
屈螺酮炔雌醇片可调节激素水平，改善月经不调症状，需遵医嘱服用。
布洛芬缓释胶囊能有效缓解痛经，但胃肠道不适者慎用。
琥珀酸亚铁片适用于经期失血过多导致的缺铁性贫血患者。
益母草颗粒具有活血调经功效，适合经血不畅引起的腹痛。
经期应注意营养均衡，避免暴饮暴食，腹痛明显或经量异常者应及时就医检查。
