顽固性肥胖

Question

产后肥胖，抗药性体质，顽固性肥胖，该如何减肥

Answer 1

产后肥胖最好的方法就是参加有氧运动，比如跑步或者骑单车、做有氧健美操等都是不错的选择。你也可以游泳或者是瑜伽对于局部瘦身和塑型都有帮助。另外减肥一定要控制饮食，晚上睡前4小时避免进食，尽量吃一些蔬菜水果为好。每天坚持锻炼2小时，必须持之以恒才能看到效果。