子宫切除术后一般需要2-6周恢复运动能力，实际时间受手术方式、术后并发症、个人体质及康复进度影响。
1、手术方式：
腹腔镜微创手术恢复较快，通常术后2周可开始低强度运动；开腹手术需4-6周才能逐步恢复运动。
2、术后并发症：
出现感染或出血等并发症时，运动时间需延长1-2周，待炎症完全控制后再评估恢复情况。
3、个人体质：
基础体能较好者恢复更快，但合并贫血或慢性病患者需延长1-3周观察期。
4、康复进度：
需以复查结果为准，B超确认无异常且医生评估肌力恢复达标后，方可逐步增加运动强度。
建议从散步等低强度运动开始，避免跳跃或负重动作，术后3个月内禁止游泳和盆底肌剧烈收缩运动。
