皮肤黄暗沉可通过防晒保湿、规律作息、医美治疗、药物干预等方式改善，通常由紫外线损伤、代谢紊乱、贫血、肝胆疾病等原因引起。
长期紫外线刺激会导致黑色素沉积，需每日涂抹防晒霜并使用含维生素C、烟酰胺的护肤品，帮助淡化色素沉着。
熬夜会减缓皮肤新陈代谢，造成角质堆积和微循环障碍，建议保持23点前入睡，适当增加有氧运动促进代谢。
光子嫩肤能分解表层黑色素，果酸换肤可促进角质剥脱，需在专业机构操作，可能出现暂时性红肿等反应。
贫血可服用琥珀酸亚铁片，肝胆异常需用熊去氧胆酸胶囊，药物需在医生指导下使用，避免自行用药加重肝肾负担。
日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、番茄，配合适度按摩改善局部血液循环，若伴巩膜黄染或尿液深黄应及时就诊。
