气虚的症状主要有疲乏无力、气短懒言、自汗畏风、头晕心悸等表现，早期多为轻度疲倦，进展期可出现活动后喘息，严重者可能伴随脏器功能衰退。
气虚患者常感肢体沉重、精力不足，轻微活动即觉劳累，可能与能量代谢不足有关，建议适度休息并配合八段锦等温和运动。
说话气息不足、不愿多言语，爬楼梯或快走时呼吸急促，多因肺脾两虚导致宗气不足，需避免过度用嗓并练习腹式呼吸。
不因劳作而自然出汗，尤其头部颈部明显，且易怕风怕冷，卫气不固时可用玉屏风散调理，注意出汗后及时擦干。
气血不能上荣头目时出现头晕眼花，伴有心慌不安，严重者可能伴随血压异常，须监测基础生命体征变化。
日常可食用山药、黄芪粥等补气食材，避免生冷油腻饮食，若症状持续加重或出现晕厥需及时就医评估心功能。
