冬虫夏草在晨起空腹时或睡前服用吸收效果较好，适合体质虚弱、术后恢复人群在秋冬季节进补，主要影响因素有服用目的、体质状况、搭配食材、药物相互作用等。
增强免疫力建议晨起空腹服用，改善睡眠则可睡前2小时温水冲服。不同功效需求的食用时段需结合有效成分吸收特点。
阳虚体质适宜上午服用，阴虚火旺者宜晚间服用。脾胃虚弱人群建议餐后1小时服用以减少胃肠刺激。
与鸡肉炖煮适合冬季晚餐食用，配伍枸杞泡水建议上午饮用。避免与萝卜、绿豆等解药性食材同服。
与抗生素间隔4小时服用，降压药使用者需隔开2小时。服用华法林等抗凝药物者需谨慎联用。
食用期间忌生冷辛辣，建议连续服用不超过3个月，出现皮疹腹胀等不适立即停用并咨询中医师。
