月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、手术干预等方式改善。长期月经不调可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、甲状腺疾病等因素有关。
保持规律作息，避免熬夜；适度运动控制体重；减少精神压力；均衡饮食摄入足够铁和维生素。
黄体酮胶囊可调节月经周期；益母草颗粒帮助改善经量异常；乌鸡白凤丸用于气血两虚型月经不调。
短效避孕药可规律月经周期；雌孕激素序贯疗法适用于围绝经期女性；需在医生指导下使用。
宫腔镜手术可治疗子宫内膜息肉；肌瘤切除术适用于症状明显的子宫肌瘤患者。
建议记录月经周期变化，定期妇科检查，避免自行用药，在医生指导下选择合适治疗方案。
