黑头粉刺可通过日常清洁、外用药物、医美治疗、生活习惯调整等方式改善，严重者需就医处理。
使用温和氨基酸洁面产品，配合含低浓度水杨酸或果酸的清洁工具，避免过度摩擦导致屏障受损。
遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等调节角质代谢药物，或过氧苯甲酰凝胶等抗菌药物，需建立皮肤耐受性。
化学换肤、激光治疗等可溶解角栓并抑制皮脂分泌，需在专业机构由医师操作，术后需严格防晒。
减少高糖高脂饮食摄入，保证睡眠充足，避免用手挤压患处，油性肌肤可定期使用吸附型泥膜。
黑头粉刺形成与皮脂氧化密切相关，日常可选择含维生素C、烟酰胺等抗氧化成分护肤品，配合非致痘型保湿产品维持水油平衡。
