蓝绿色、淡黄色、浅绿色、米白色等柔和色调对视力较为友好，这类颜色能减少眼部刺激，有助于缓解视疲劳。
蓝绿色波长适中，可降低视网膜对强光的敏感度，适合作为电子屏幕背景色或阅读环境色。
淡黄色光线温和，能营造舒适视觉环境，常用于护眼台灯设计，避免瞳孔过度收缩。
浅绿色接近自然植被色调，可调节睫状肌紧张状态，建议在办公区域布置绿植或使用绿色系装饰。
米白色反射率较低，能均匀分散光线，适宜作为墙面主色调，减少明暗对比带来的视觉压力。
日常用眼时建议搭配20-20-20护眼法则，每20分钟远眺20英尺外景物20秒，同时保持环境光线均匀柔和。
