月经推迟可通过调整作息、热敷按摩、药物干预、激素治疗等方式促进来潮。月经推迟通常由生活习惯改变、情绪压力、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
长期熬夜或过度劳累可能抑制下丘脑功能，保持规律作息有助于调节内分泌，建议每日固定入睡时间并保证7小时睡眠。
腹部热敷配合关元穴按摩能促进盆腔血液循环，每日用40℃热毛巾敷小腹15分钟，顺时针轻揉脐下三寸处。
黄体酮不足可能导致月经延迟，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物，用药期间需监测肝功能。
多囊卵巢综合征患者可能出现高雄激素血症，需在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片等复方口服避孕药调节周期。
日常可适量饮用益母草红糖水，避免生冷饮食，若推迟超过3个月或伴有异常出血需及时妇科就诊。
