换季掉头发多与生理性脱发、营养缺乏、激素波动、头皮炎症等原因相关，可通过调整饮食、避免外界刺激、补充营养素、及时就医等方式改善。
秋季气温下降会导致毛囊代谢周期加快，属于正常现象。减少染烫频率、避免过度拉扯头发即可缓解，无须特殊治疗。
蛋白质或铁元素摄入不足会加重脱发。日常可增加鸡蛋、瘦肉、菠菜等食物摄入，必要时遵医嘱使用蛋白粉、琥珀酸亚铁片、复合维生素B等药物。
季节变化可能影响甲状腺激素或雌激素水平。伴随乏力、月经紊乱时需检查激素水平，可能需使用左甲状腺素钠片、戊酸雌二醇片等药物调节。
脂溢性皮炎或真菌感染会导致异常脱发。伴随头皮红肿、鳞屑时可使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂、米诺地尔酊等药物控制症状。
脱发明显加重或持续超过3个月时，建议就诊皮肤科排查病理性因素，日常注意洗发水温不超过40℃，减少熬夜及精神压力。
