手淫是正常现象，很多人都有年轻人性欲旺盛，手淫是正常的，但是纵欲过度有害健康可能会影响性功能，导致前列腺发炎。现在应该节制手淫每周一次或两次比较好，天气比较热要注意生殖器下面的卫生，包皮翻开之后把里面清洗干净。经常手淫需要补充营养，可以多吃一些瘦肉牛奶鸡蛋，另外锻炼身体。
经常手淫对身体的危害是很大的，容易发生人体的前列腺炎，神经衰弱，还容易发生结婚后的早泄，性功能障碍，所以需尽早戒除手淫，避免疾病的发生。如果是发生了肾虚，需尽早使用补肾的药物治疗，如果是发生了前列腺炎，需用前列康舒胶囊治疗，可以逐渐恢复的。
适当手淫，有利于缓解性压力，一般一周一次，比较合适，过度频繁手淫，容易引起肾虚，前列腺炎，精囊炎，阳痿早泄。严重影响身体健康应减少手淫，不要看刺激的动画和视频。培养新的爱好，转移注意力，多吃一些补肾的食物，猪腰，大枣，核桃，桑葚。甲鱼
