老年子宫脱垂可通过盆底肌锻炼、子宫托放置、药物治疗及手术治疗等方式改善，具体方案需根据脱垂程度和患者健康状况制定。
1、盆底肌锻炼
通过凯格尔运动增强盆底肌肉力量，适合轻度脱垂患者，需长期坚持每日重复进行。
2、子宫托放置
非手术器械支撑适用于中重度脱垂，需定期更换并配合医生随访，可能伴随阴道分泌物增多。
3、药物治疗
雌激素软膏局部使用可改善阴道黏膜萎缩，常用药物包括雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道片结合盆底康复治疗。
4、手术治疗
重度脱垂可选择阴道封闭术或子宫骶骨固定术，术后需预防感染并避免负重活动。
建议日常避免提重物及长期站立，保持规律排便，合并慢性咳嗽者需优先控制原发病。
